FIT #01 Cukier vs zdrowie: największe kłamstwo dietetyczne ostatnich lat Julian Sobiech

Długowieczność to nie biohackerskie gadżety, nie skrajne diety i nie godziny na siłowni.To proste decyzje powtarzane konsekwentnie – nawet jeśli masz mało czasu, stresującą pracę i normalne życie.W tym odcinku Julian Sobiech – fizjoterapeuta, dietetyk i autor bestsellerowej książki „Jak dożyć setki” – pokazuje, jak realnie wydłużyć życie w zdrowiu, a nie tylko „dożyć” kolejnych lat.Rozmawiamy bez mitów i bez lania wody:dlaczego 5 minut intensywnego wysiłku tygodniowo ma większy sens niż ambitne plany bez realizacjijak VO2max i puls spoczynkowy mówią prawdę o Twoim sercuczemu stres nie jest wrogiem, jeśli nauczysz się nim zarządzaćjakie techniki oddechowe naprawdę działają, a które są tylko modąile białka jeść po 30. i 60. roku życia, żeby nie tracić formydlaczego cukier nie jest narkotykiem, ale jego demonizowanie robi ludziom krzywdęgdzie kończy się sensowny biohacking, a zaczyna obsesjaTen odcinek jest dla:ludzi zapracowanychprzedsiębiorców i profesjonalistówosób, które chcą być sprawne w wieku 70–80 lat, a nie tylko „dożyć emerytury”Jeśli interesuje Cię zdrowie, długowieczność, realna kondycja i życie bez skrajności — to jest odcinek dla Ciebie.🎙 Partnerem podcastu jest marka Yumisu.Juliana znajdziecie tutaj:Instagram: https://www.instagram.com/jakdozycsetki/Facebook: https://www.facebook.com/JakDozycSetkiŁukasza znajdziecie tutaj:Facebook: https://www.facebook.com/fitzabiurkiemTikTok: https://www.tiktok.com/@fitzabiurkiem_Instagram: https://www.instagram.com/fitzabiurkiemStrona: http://www.fitzabiurkiem.plStrona: http://www.piaseckigagala.plChcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem?👉 https://roxart.pl/Fotele, na których siedzimyhttps://www.yumisu.pl/product/fotel-biurowy-yumisu-2053-magnetic-material-black/Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio?Napisz 👉 [email protected]