FIT #09 Jak sport wyciągnął mnie z najtrudniejszych momentów życia? Edyta Litwiniuk

Macierzyństwo w social mediach wygląda ładnie. W realnym życiu często oznacza samotność, przeciążenie, presję i walkę o to, żeby nie zgubić siebie. W tym odcinku Edyta Litwiniuk mówi bez lukru o tym, co dzieje się z kobietą po porodzie, dlaczego zdrowie psychiczne mam jest tak często pomijane i jaką cenę kobiety płacą za próbę bycia „idealną” matką, partnerką i kobietą.To nie jest rozmowa o motywacji z Instagrama. To jest rozmowa o realnym życiu: o depresji poporodowej, wsparciu partnera, perfekcjonizmie, ocenianiu matek, sporcie po ciąży, wypaleniu i o tym, dlaczego czasem największą siłą nie jest cisnąć dalej, tylko odpuścić w porę.Czego dowiesz się z odcinka: • dlaczego kobieta po porodzie może czuć samotność, pustkę i utratę siebie • jak wygląda prawdziwe macierzyństwo, kiedy wyłączysz instagramowy filtr • czemu zdrowie psychiczne mam jest tak samo ważne jak regeneracja ciała • jak partner może realnie odciążyć kobietę zamiast tylko „być obok” • dlaczego matki są oceniane bez względu na to, co zrobią • jak social media nakręcają presję i poczucie, że inne „ogarniiają lepiej” • czego sport uczy o życiu, ale też kiedy zaczyna niszczyć zamiast budować • dlaczego zejście z trasy może być dojrzalszą decyzją niż dociśnięcie za wszelką cenę • jak nie wypalić dziecka sportem i nie zabić w nim radości z ruchu • po co Edyta buduje fundację i klub sportowy dla dzieci, młodzieży i całych rodzinEdyta Litwiniuk pokazuje w tym odcinku, że dbanie o siebie nie jest fanaberią ani egoizmem. To warunek, żeby mieć siłę dla dzieci, pracy i własnego życia. Rozmawiamy o macierzyństwie bez lukru, depresji poporodowej, wsparciu partnera, sporcie po ciąży, perfekcjonizmie, wypaleniu, Ironmanie, zdrowiu psychicznym kobiet i o tym, jak wychowywać dzieci przez sport bez presji wyniku. To ważny odcinek nie tylko dla mam, ale też dla ojców i wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, co naprawdę dzieje się w rodzinie po narodzinach dziecka.Gość odcinka:Edyta Litwiniuk to trenerka, triathlonistka, twórczyni marki Fit Mama i promotorka aktywności fizycznej kobiet. Łączy doświadczenie sportowe, macierzyństwo i pracę z kobietami, a dziś rozwija także fundację i klub sportowy, które mają wspierać dzieci, młodzież i rodziny w zdrowym podejściu do ruchu.Edytę złapiecie tutaj:https://www.instagram.com/beata.wierzchowska/https://www.linkedin.com/in/beata-wierzchowska/https://www.youtube.com/@beata.wierzchowskahttps://admate.pl/_______________________________________Łukasza złapiecie tutaj:⁠https://www.facebook.com/fitzabiurkiem⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@fitzabiurkiem_⁠ ⁠https://www.instagram.com/fitzabiurkiem⁠ ⁠http://www.fitzabiurkiem.pl⁠⁠http://www.piaseckigagala.pl⁠_______________________________________🎙 Partnerem podcastu jest marka Yumisu._______________________________________Chcesz rozwijać swoją firmę⁠ #zgodniezplanem⁠? 👉⁠ https://roxart.pl/⁠Potrzebujesz księgowości, która odpowiada?👉 https://piaseckigagala.pl_______________________________________Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz 👉 ⁠[email protected]#macierzyństwo #EdytaLitwiniuk #FitMama #zdrowiepsychiczne #depresjapoporodowa #mama #kobieta #rodzicielstwo #tacierzyństwo #sport #sportpokryzysie #triathlon #ironman #aktywnamama #powrótdoformy #perfekcjonizm #socialmedia #wypalenie #regeneracja #sportdzieci #młodzież #wychowanie #pewnośćsiebie #świadomerodzicielstwo #zdrowystylżycia