Fit für den Winter ❄️ 💪🏼 – Der Fakten-Check #1

from GESUND GEFRAGT · host Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai

Der Winter ist da – und mit ihm Husten, Schnupfen und die große Vitamin-Frage! 🍊💊 Brauchen wir jetzt wirklich mehr Vitamin C, D oder Zink, um gesund zu bleiben – oder reicht eine ausgewogene Ernährung völlig aus? In dieser Folge machen wir den Faktencheck: ✅ Welche Vitamine und Mineralstoffe sind im Winter wirklich wichtig? Was bringt Vitamin D, wenn die Sonne kaum scheint? Und wann sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll – oder einfach nur teuer? Außerdem sprechen wir darüber, wie Schlaf, Bewegung und kleine Alltagsroutinen dein Immunsystem natürlich stärken. ❄️💪 Jetzt reinhören und mit echtem Wissen fit durch den Winter starten!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 25, 2025

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This episode is 28 minutes long.

When was this GESUND GEFRAGT episode published?

This episode was published on October 25, 2025.

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