Fit im Kopf - aber wie? Demenz, Alzheimer & die größten Risiken

Löst ihr auch gerne Sudoku oder spielt Scrabble, um euren Kopf fit zu halten? Und wer erinnert sich noch an Dr. Kawashimas Gehirn-Jogging? Klar ist: Brain Games gibt es viele – und sie können durchaus helfen, das Gehirn zu trainieren. Aber sie allein schützen nicht vor der natürlichen Hirnalterung oder gar Demenz. Warum das so ist und was wirklich einen Unterschied macht, erklärt in dieser Folge PD Dr. Matthias Pawlowski, Oberarzt und Leiter der Gedächtnisambulanz am UKM. Er spricht über die 14 wissenschaftlich anerkannten Risikofaktoren für Demenz – insbesondere für Alzheimer – und zeigt, wie wir unseren Alltag so gestalten können, dass wir möglichst lange geistig fit bleiben. Dabei geht es nicht nur um Prävention, sondern auch um einen realistischen Blick: Was können wir selbst beeinflussen – und wo sind die Grenzen?