Фитнес анатомия на гърба │ BarbellTherapy Podcast EP.7

В днешния епизод продължаваме поредицата за анатомията на основните мускулни групи. Говорим за гърба- кои са мускулите по него, какви движения извършват и как да ги тренираме във фитнеса. За всеки мускул споменаваме и до какви болки може да доведе. Времеви маркери:  0:00 Увод  2:55 Анатомия и функция на трапеца  14:25 Упражнения за трапец  24:12 Анатомия и функция на ромбоидите  32:10 Анатомия и функция на Латисимус дорси  38:35 Упражнения за широкия гръбен мускул  47:40 Анатомия и функция на еректорите  53:00 Заключение