Fitness Cardiorespiratorio: Un Fattore Neuroprotettivo Contro Depressione, Demenza e Psicosi.

Una vasta meta-analisi su oltre 4 milioni di persone rivela come un buon livello di fitness cardiorespiratorio possa ridurre significativamente il rischio di sviluppare depressione, demenza e psicosi. L'approfondimento esplora i meccanismi neuroprotettivi e le implicazioni dirette per la pratica clinica dello psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.Argomenti:PsicoterapiaCognitivoComportam, Neuroscienze, Prevenzione, FitnessCardiorespiratorio, SaluteMentale, Depressione, Demenza🌐 Fonte principale:Díaz-Goñi, V., López-Gil, J. F., Rodríguez-Gutiérrez, E., Visier-Alfonso, M. E., Jiménez-López, E., Sequí-Domínguez, I., Ortega, F. B., Castro-Piñero, J., Mesas, A. E., Sánchez-López, M., Martínez-Vizcaíno, V., & Bizzozero-Peroni, B. (2024). Cardiorespiratory fitness and risk of mental disorders and dementia: a systematic review and meta-analysis. "Nature Mental Health, 2", 536–548. https://doi.org/10.1038/s44220-024-00262-1https://www.psypost.org/better-cardiorespiratory-fitness-is-linked-to-a-lower-risk-of-dementia-and-depression/📚 Bibliografia:📖 Díaz-Goñi, V., López-Gil, J. F., Rodríguez-Gutiérrez, E., Visier-Alfonso, M. E., Jiménez-López, E., Sequí-Domínguez, I., Ortega, F. B., Castro-Piñero, J., Mesas, A. E., Sánchez-López, M., Martínez-Vizcaíno, V., & Bizzozero-Peroni, B. (2024). Cardiorespiratory fitness and risk of mental disorders and dementia: a systematic review and meta-analysis. Nature Mental Health, 2, 536–548. https://doi.org/10.1038/s44220-024-00262-1🛠️ Strumenti Clinici Citati:🔸 MET (Equivalente Metabolico del Compito): Indice standardizzato per stimare il dispendio energetico di un'attività fisica, dove 1 MET corrisponde al consumo di ossigeno di un individuo a riposo.----A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta