Fitness cognitivo: il cervello necessita emozioni, non solo esercizi

Insieme ai nostri Fabiana e Claudio Chiari, la dottoressa Michela Matteoli, esplora il concetto di fitness cognitivo, sottolineando come il cervello necessiti di un costante allenamento per evitare l'indebolimento delle funzioni neurali. In diretta in Degiornalist - Gli Spaccanotizie, la prof. Matteoli - docente di farmacologia presso Humanitas University e direttrice del programma di neuroscienze dell'ospedale Humanitas - chiarisce che lo stress e l'eccesso di cortisolo generano una sorta di nebbia mentale che ostacola la concentrazione. Grazie alla plasticità cerebrale è tuttavia possibile rafforzare le sinapsi a qualsiasi età. Piuttosto che semplici esercizi meccanici, la dottoressa suggerisce di coltivare la curiosità e le emozioni positive, poiché attività che percepiamo come gratificanti attivano aree motorie e sensoriali profonde. «La cosa importante è usare il nostro cervello facendo anche qualcosa che ci piace, che ci emoziona, perché l'emozione - soprattutto positiva - è fondamentale per il buon funzionamento del nostro cervello. Quindi benissimo la settimana enigmistica, benissimo il sudoku, ma se non sono vissuti come una medicina», commenta Michela Matteoli. «Il trucco è mantenersi curiosi e avere voglia di imparare!», aggiunge la Dottoressa.