Фитнесс: укрепляя тело

БЕСЕДА: КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ АКТИВНЫМ? Ни для кого не секрет, насколько активный образ жизни полезен. Чем больше мы занимаемся спортом, тем больше у нас сил и энергии, тем быстрее мы справляемся с поставленными задачами, а значит у нас появляется больше свободного времени. И тем не менее, в наших телах зачастую действует другой закон – закон наименьшего сопротивления. Я мог бы пройтись пешком до метро, но мне не хочется, ведь есть автобус или трамвай. Естественно речь не идёт о ситуациях, когда автобус или маршрутка – это единственный способ добраться до метро и даже на ней нужно ехать минут 20, а то и 40. Нет, речь идёт о тех ситуациях, когда метро находится в паре остановок от вас. Я мог бы подняться пешком, но на лифте удобнее. Вот из этих маленьких решений и складывается наш сидячий образ жизни, которой уже сегодня угрожает нам. Доктор...