Fokus og meditasjon – hvordan prestere bedre i egen hverdag? med gjest: Anja Hammerseng-Edin, daglig leder og gründer, Fearless Heart.

I denne episoden møter du Anja Hammerseng-Edin, daglig leder og gründer av Fearless Heart, og en av Norges tidligere beste håndballspillere. I dag jobber hun som både coach, foredragsholder og inspirator, og hjelper en rekke mennesker med å lykkes bedre i egne liv gjennom blant annet hennes egen app, Heart Mentality. Mental trening har blitt en viktig del av Anjas liv og noe hun ønsker å dele med andre – blant annet er fokus og hvordan man kan trene eget fokus, en av de ferdighetene Anja jobber mye med. I denne episoden lærer du hvordan du kan trene både ditt eget og dine kunders fokus på treningssenteret, Anja deler sine beste tips for hva du bør tenke på i møte med dine PT-kunder og/eller deltagere på senteret og hva vi alle kan gjøre for å få det enda bedre i egne liv. Vi snakker også om meditasjon, hva det er, hvilken effekt det har og hvorfor det har blitt en selvfølge i Anjas liv. Tilslutt får du også en smakebit på meditasjonsteknikken «Hjertefokusert pust» med Anja. En varm, ærlig og inspirerende samtale. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.