Føler du deg anspent i hodet og kroppen?

Av en eller annen grunn har folk for vane å forbinde gravide kvinner med lykke og glød, mens nybakte mødre blir assosiert med kos og harmoni. Men for mange er det langt fra virkeligheten. Det psykologiske svangerskapet kan inneholde masse indre stress, bekymringer og beredskap. Og inni en spedbarnsmamma kan uroen herje og kroppen kan være i helspenn. I denne episoden går jeg gjennom noen av de mange grunnene til hvorfor vi kan bære på spenninger i kropp og sinn når vi bærer på et nytt liv i magen eller armene våre. Jeg deler også noen konkrete tips til hvordan du kan bruke pusten til å slippe ut spenning og roe ned både hodet og kroppen som jeg håper gjør godt. *** *** ***Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid.Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠⁠⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Første gang⁠⁠⁠⁠⁠ og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen.Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.