Folge 002 - Warum härter trainieren so oft genau das Gegenteil bewirkt

Härter trainieren gilt oft als Lösung.Mehr Einsatz. Mehr Disziplin.Doch Training ist ein Reiz –und jeder Reiz braucht Kapazität.In dieser Folge geht es darum,was Kapazität im Alltag wirklich bedeutet,warum ständiges Steigern oft scheitertund wie Training wieder unterstützend wirken kann.Eine Folge für alle,die sich anstrengenund trotzdem das Gefühl haben,dass ihr Körper nicht richtig mitgeht.