Folge 009 - Ghrelin: "Warum du Hunger hast, obwohl du genug gegessen hast."

Kennst du das?Du hast gegessen.Eigentlich genug.Und trotzdem kommt kurze Zeit später wieder dieses Gefühl:„Ich brauch noch was.“Viele denken dann sofort:Ich hab mich nicht im Griff.Ich bin undiszipliniert.Mit mir stimmt irgendwas nicht.Aber genau da liegt der Fehler.Hunger ist in den meisten Fällen kein Willensproblem.Hunger ist ein Signal.In dieser Folge schauen wir uns an,welche Rolle das Hormon Ghrelin dabei spielt und warum dein Körper manchmal Hunger erzeugt, obwohl objektiv genug Energie da ist.Wir sprechen unter anderem über:was Ghrelin im Körper wirklich machtwarum Hunger nicht nur mit Energie, sondern auch mit Gewohnheit zu tun hatwie Stress und Cortisol deinen Hunger beeinflussen könnenwarum Schlafmangel deinen Appetit massiv verstärken kannweshalb viele Menschen zu hart starten (zu wenig essen + zu viel Training)und warum der Einfluss von Blutzuckerschwankungen oft überschätzt wird, während die eigentlichen Ursachen übersehen werdenDiese Folge hilft dir dabei, deinen Körper besser zu verstehen und Hunger nicht mehr als Problem zu sehen,sondern als das, was er ist:ein sinnvolles Signal.Wenn dir der Podcast gefälltAbonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen, die Gesundheit wirklich verstehen wollen, und lass gerne eine Bewertung da.In der nächsten Folge geht es um das Gegenstück zu Ghrelin:Leptin.Das Hormon, das deinem Körper sagt, dass du satt bist –und warum genau dieses Signal bei vielen Menschen nicht mehr richtig ankommt.