Folge 010 - Leptin: "Warum dein Körper nicht merkt, dass du satt bist"

Viele Menschen denken, sie essen zu viel.Oder sie haben ein Problem mit Kontrolle.Oder ihnen fehlt einfach Disziplin.Aber was, wenn das eigentliche Problem ein anderes ist?Was, wenn dein Körper das Signal für Sättigung gar nicht mehr richtig wahrnimmt?In dieser Folge schauen wir uns ein Hormon an, das oft unterschätzt wird:Leptin.Das Hormon, das deinem Gehirn signalisiert, wie gut deine Energiespeicher gefüllt sind – und ob dein Körper eigentlich genug hat.Wir gehen tiefer in die Physiologie und sprechen darüber:wie Leptin im Fettgewebe gebildet wird und welche Rolle es im gesamten Energiestoffwechsel spieltwarum Sättigung nicht nur davon abhängt, was du isst, sondern wie dein Körper Signale verarbeitetwas hinter dem Begriff Leptinresistenz stecktwie Faktoren wie Schlaf, Stress und chronische Überversorgung dein Sättigungssystem beeinflussenund warum viele Menschen das Gefühl für „genug“ mit der Zeit verlierenDiese Folge hilft dir dabei zu verstehen,warum Essen für viele kein einfaches „aufhören, wenn man satt ist“ ist –sondern ein komplexes Zusammenspiel aus Hormonen, Verhalten und Alltag.Sättigung ist kein Zufall.Sättigung ist ein Signal.Wenn dir der Podcast gefällt:Abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen, die Gesundheit wirklich verstehen wollen, und lass gerne eine Bewertung da.Vorschau:In der nächsten Folge schauen wir uns einen der größten Einflussfaktoren auf dein gesamtes System an:Schlaf.Warum Schlaf nicht nur Erholung ist,sondern direkt Einfluss auf Hunger, Sättigung und Stress hat –und warum viele Probleme im Alltag genau hier anfangen.Wenn dir der Podcast gefälltVorschau auf die nächste Folge