Folge #023 Selfcare in der Adventszeit

Die Adventszeit – Glühwein, Kerzenlicht, Kekse ... und ein Berg voller To-Do-Listen, der grösser ist als jeder Adventskranz. Genau deshalb sprechen wir in dieser Folge über Selbstfürsorge. Spoiler: Sie ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – besonders, wenn alles drunter und drüber geht. Was erwartet dich in dieser Episode? Warum Selbstfürsorge in der Adventszeit wichtiger ist als der 10. Weihnachtsmarktbesuch Einblicke in die Grundlagen von Selbstfürsorge, die dich garantiert zum Nachdenken bringen Inspiration für bewusste Pausen und Momente, die dir guttun Diese Folge ist ein kleines Upcycling-Projekt: Gemeinsam mit Sebastian habe ich sie ursprünglich vor einer Weile aufgenommen, aber ich habe sie jetzt passend zur Adventszeit überarbeitet und mit neuen Gedanken gespickt. Denn, mal ehrlich: Wann, wenn nicht jetzt, brauchen wir eine Erinnerung daran, auch mal an uns selbst zu denken? Und noch eine kleine Neuerung: Mein Format bmyway mental health kompakt ist jetzt offiziell vollständig in mein Hauptprofil integriert. Alles gibt's ab sofort an einem Ort – kompakt, übersichtlich und mit einer Prise Humor. Viel Spass beim Zuhören! 😊 Hast du eine Frage? 📌 Ihr findet mich auf Instagram, auf meiner Homepage bettinawolgensinger.ch oder einfach per Mail an:  [email protected] Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal Eure Bettina