Folge #044: Ich weiss, was mir gut tun würde – warum mache ich es trotzdem nicht?

Wir wissen oft ziemlich genau, was uns guttun würde. Mehr Schlaf. Eine Pause. Grenzen setzen. Ehrlich sein. Und trotzdem machen wir es nicht. Warum eigentlich? In dieser Folge schauen wir nicht nur auf das Verhalten, sondern auf das, was darunter liegt: Warum Wissen allein oft nicht ausreicht Was unser Verhalten wirklich steuert (Gewohnheiten, Emotionen, Antreiber) Warum sich „das Richtige" manchmal falsch anfühlt Und warum diese Lücke zwischen Wissen und Handeln völlig normal ist Wir sprechen darüber, warum Veränderung nicht einfach eine Frage von Disziplin ist und was sich verändern kann, wenn wir anfangen, genauer hinzuschauen. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich, wenn du ihn abonnierst oder mit jemandem teilst, dem diese Folge helfen könnte. 📌 Ihr findet mich auf Instagram, auf meiner Homepage bettinawolgensinger.ch ,per Mail an [email protected] Oder über unser MentalHealth Forum. Hebet eu Sorg und bis zum nächste Mal Bettina Logo-Design by Philipp Rüegg 🤓