Folge 09: Warum „reiß dich zusammen" nicht funktioniert

Warum hilft es dir nicht, dich einfach zu beherrschen – obwohl du genau weißt, wie du sein oder reagieren möchtest? In dieser Folge geht es um einen der größten Denkfehler im Umgang mit Emotionen: den Versuch, dein Verhalten zu kontrollieren, ohne den inneren Zustand zu verändern. Du erfährst, warum Unterdrückung von Gefühlen kurzfristig funktionieren kann – aber langfristig immer wieder zu den gleichen Reaktionen führt. Sabine erklärt dir, warum dein Körper und dein Nervensystem stärker sind als dein Verstand – das sieht man schon an geliebten Gewohnheiten wie z.B. dem Kuchen. Diese Folge zeigt dir, warum du dich nicht „besser kontrollieren" musst – sondern lernen darfst, dich innerlich neu auszurichten. Kontakt & Ressourcen Webseite: https://www.sabine-buerger.de Instagram: https://www.instagram.com/sabine.buerger/ Facebook: https://www.facebook.com/sabine.buerger.549/ Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, denen diese Impulse heute gut tun könnten.