Folge 10: Ganzjahresform – wie ich aufgehört habe, jedes Jahr von vorne anzufangen

Jeden Sommer in Form. Jeden Winter raus. Und dann wieder von vorne.Jahrelang war das mein Muster. Sichtbare Bauchmuskeln im Sommer, emotionales Essen im Winter, Druck im Frühling. Ein Kreislauf, den ich irgendwann einfach nicht mehr haben wollte.In dieser Folge erzähle ich, wie sich das bei mir verändert hat. Was mich dazu gebracht hat, das ganze Jahr konstant in Form zu bleiben und welche drei konkreten Dinge am Ende den Unterschied gemacht haben.Das ist keine Wissensfolge. Das ist eine Geschichte aus meinem eigenen Leben mit allem, was dazugehört.Wenn du als Mann über 35 Körperfett verbrennen, Muskeln aufbauen und in die beste Form deines Lebens kommen und dauerhaft bleiben möchtest, dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch: a-shape-coaching.de👉 Fragen zum Thema? Schreib mir auf Instagram: @alekos.heimann