Folge 10: Ich entscheide mich für mich - jeden Tag neu

🎙 Folge 10: Ich entscheide mich für mich – jeden Tag neuIn dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Start in dieses neue Jahr. Für mich steht 2026 unter einem klaren Fokus: körperliche und emotionale Gesundheit. Ich habe mich bewusst dafür entschieden, mir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und mich nicht länger hintenanzustellen, sondern meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und ihnen Raum zu geben.Ich erzähle dir, warum ich mit einer Saftkur begonnen habe, nicht um mich zu optimieren oder zu kontrollieren, sondern um meinen Körper wieder bewusster zu spüren und ihm zuzuhören. Am Samstag sind dabei viele Emotionen hochgekommen. Es war überfordernd, intensiv und gleichzeitig heilsam, weil ich mich entschieden habe, diese Gefühle nicht wegzudrücken, sondern sie da sein zu lassen, mir Hilfe zu holen und mir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.Diese Folge ist eine Einladung, deine Beziehung zu dir selbst neu zu betrachten. Es geht darum, jeden Tag neu zu wählen, wie du mit dir umgehen möchtest. Nicht härter, nicht perfekter, sondern ehrlicher, liebevoller und bewusster. Darum, dir selbst die Hand zu reichen, auch dann, wenn es gerade schwer ist, und dich nicht fallen zu lassen, nur weil etwas nicht sofort klappt.Ich spreche darüber, warum der erste Schritt oft der schwerste ist, aber auch der wichtigste. Warum „einfach anfangen“ so viel Mut braucht und gleichzeitig so viel verändern kann. Warum Pausen kein Scheitern sind und wie kraftvoll es ist, dir selbst zu geben, was du brauchst, statt es immer nur im Außen zu suchen.Ich teile mit dir, wie ich mir gerade neue Gewohnheiten, Routinen und Ziele für dieses Jahr setze, nicht aus Druck, sondern aus dem Wunsch heraus, mir selbst wirklich zu dienen. Mit mehr Struktur, ja, aber vor allem mit mehr Selbstvertrauen, Geduld und innerer Klarheit.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass sich in deinem Leben etwas verändern soll, du aber vielleicht noch nicht genau weißt, wie. Denn Veränderung beginnt nicht mit Perfektion. Sie beginnt mit der Entscheidung, für dich loszugehen – immer wieder.