Folge 10: Thema Schlafen! Konkrete Tips für eine bessere Abendroutine, Durchschlafen und Aufstehen!

In dieser Folge geht es um das große Thema Schlaf. Katha steht als Schlafcoach Rede und Antwort - für 3 Themen, die mich persönlich sehr interessieren und die immer wieder bei Müttern in meinen Coachings aufkommen. Sich um guten Schlaf zu kümmern, ist ein wesentliches Element von Selbstliebe, weil es um unsere Wertschätzung, Gesundheit und Selbstfürsorge geht. Ihr findet euch bestimmt in unserem Austausch wieder und könnt vielleicht direkt heute Abend das ein oder andere mit einbauen.Verzeiht bitte die Tonqualität - wir hatten leichte technische Probleme. Wir hoffen, ihr könnt etwas für euch mitnehmen!Folgt uns gerne auf Instagram, wenn ihr mehr über unsere Arbeit wissen möchtetPia: @piabuechsenmannKatha: @sliepmatzBei Fragen zu den Themen Selbstliebe und Schlaf schreibt uns gern eine E-Mail an:[email protected] wir möchten euch noch darauf hinweisen, dass wir uns hier einfach austauschen und weder einen ärztlichen noch einen therapeutischen Hintergrund haben. Abonniert unseren Podcast gern – die Folgen kommen immer donnerstags raus.Seid gut zu euch! Ihr seid toll!