Folge 11: Warum du bisher gescheitert bist – und wie du Ziele richtig setzt und erreichst

Ich möchte fitter werden. Ich möchte abnehmen. Ich möchte mehr Muskeln haben.Das sind keine Ziele. Das sind Wünsche. Und Wünsche haben keine Kraft.In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir Ziele setzt, die wirklich funktionieren. Was die SMART-Formel damit zu tun hat, warum das oberflächliche Warum nicht reicht und wie tief du wirklich graben musst, bis du den echten Grund findest, der dich auch dann weitermacht, wenn die Motivation fehlt.Dazu teile ich, wie sich mein eigenes Warum über elf Jahre Kraftsport komplett verändert hat. Vom Wunsch nach Anerkennung bis hin zu dem Mann, der ich heute sein will. Für meine Tochter, meine Partnerin und für mich selbst.Wenn du als Mann über 35 Körperfett verbrennen, Muskeln aufbauen und in die beste Form deines Lebens kommen und dauerhaft bleiben möchtest, dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch: a-shape-coaching.de👉 Fragen zum Thema? Schreib mir auf Instagram: @alekos.heimann