Folge 128 Konzentration

Ich frühstücke heute allein - naja, eben mit Euch! Annika soll sich erstmal vollkommen kurieren bis sie wieder mit uns online Spaß haben wird. Ich soll Euch natürlich herzlich grüßen. Dann nutze ich doch die Gelegenheit, einen Themenvorschlag von Mimkya zu besprechen. Es geht um das Thema KONZENTRATION und ABLENKUNG. Ich werde Euch u.a. erzählen ▶️was Konzentration überhaupt ist ▶️warum sich unser Gehirn so gern ablenken lässt ▶️das Meditation und Achtsamkeitstraining viel mehr als Esoterik ist ▶️wie die kleinen Mönche in Thailand das Meditieren lernen ▶️mit welchen Gehirntrainingsmethoden Ihr Eure Konznetrationsfähigkeit steigern könnt. Und am Ende werden wir zusammen eine kleine Übung machen… Annika und ich wünschen Euch einen tollen Nikolaus mit vollen Stiefeln.