Folge 19 - Krafttraining

In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft der Bewegung in den Wechseljahren! Nicole Benvenuti spricht mit Midlife-Fitness-Expertin Beatrice Drach darüber, warum Krafttraining in dieser Lebensphase so wichtig ist – nicht nur für starke Muskeln, sondern auch für gesunde Knochen und anhaltende Beweglichkeit. Erfahre, wie du mit einfachen Strategien mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, um dich lange fit, aktiv und voller Energie zu fühlen. Und wenn die Zeit für ein Fitnessstudio fehlt? Kein Problem! Wir stellen dir einfache, effektive Übungen vor, die du ganz bequem zu Hause machen kannst – für mehr Kraft und Wohlbefinden in deinem Alltag.Kontakt Beatrice Drachwww.beatrice-drach.comInsta: sporty_summer_vibes_Kontakt Feuerfrauen: www.feuerfrauen.at Kontakt Nicole Benvenuti: [email protected]: "Heiter bis wechselhaft", ORF Radio Vorarlberg am 26.08.2025 und 03.03.2026.