Folge 2 - Abnehmen und Stoffwechseloptimierung

In dieser Folge wollen wir klären, wie einem Erkenntnisse über den eigenen Stoffwechsel, den eigenen Grundumsatz und die dazu passenden Trainingszonen beim Abnehmen helfen können. Zu Gast habe ich in dieser Folge den Stoffwechsel- und Coaching-Experten Steffen Schönhut von 360 Endurance. Wir sprechen gemeinsam darüber, was eine Stoffwechselanalyse ist, wie einem das beim Abnehmen helfen kann und wie man seinen Stoffwechsel damit auf eine optimale Fettverbrennung programmieren kann. Zudem gibt Steffen einen Einblick in die Leistungsdiagnose und erklärt, welcher Pulsbereich und damit auch welche Trainingszonen fürs Abnehmen entscheidend sind. Dazu gibt es viele tolle Ernährungstipps und Steffen beantwortet natürlich auch wieder jeder Gast unsere Kurzfragen! Informationen zu Steffen Schönhut und seinem Coaching findet ihr auf seiner Webseite: https://www.360endurance.de/ Oder auf seinen Social Media Kanälen: Facebook: 360 Endurance Facebook: Steffens Sportseite Instagram: 360 Endurance Instagram: Steffens Sportseite