Folge #2: Die 23 Stunden, die über alles entscheiden

Folge #2: Die 23 Stunden, die über alles entscheidenDie meisten Menschen denken, Performance entsteht im Training. Aber das ist nur ein kleiner Teil.In dieser Folge spreche ich darüber, warum nicht die 60 Minuten im Gym entscheidend sind, sondern die 23 Stunden davor und danach.Wie du lebst, wie du isst, wie du regenerierst, wie du mit dir selbst umgehst.Es geht um Standards, Gewohnheiten und darum, warum echte Entwicklung im Alltag passiert und nicht im Ausnahmezustand.Wenn dich das beschäftigt oder du Fragen hast, schreib mir gern auf Instagram @dinoarouna.