Folge 20: Eva Gruber über Mentale Fitness, Empathie und wie man Krisen nutzen kann

Content Warnung: Erwähnung von Depression und Essstörung In dieser Folge spreche ich mit Eva Gruber über ihre Arbeit, Mentale Fitness, wie man Krisen als Chancen nutzen kann, wie mentale Saboteure wirken und wie mensch positive Intelligenz trainieren kann. Wir sprechen über Übungen, die man regelmäßig machen kann und über Empathie, vor allem auch mit sich selbst. Eva erzählt Geschichten aus ihrem Leben und wir erforschen, was uns handlungsfähig macht und raus aus der Verzweiflung bringt. Eva Gruber ist Coach für Gewohnheiten und mentale Fitness. Sie unterstützt Unternehmerinnen, Managerinnen und Teams, die „zu viel am Teller haben“, ihre (Höchst-)Leistung, Beziehungen und Wohlbefinden zu verbessern. Wie? Durch das Reduzieren der mentalen Selbstsabotage, den Aufbau unterstützender Routinen und guter Gewohnheiten. Hier findet ihr Eva: ‣ https://evagruber.org/ ‣ [email protected] ‣ Newsletter http://bit.ly/NLSignUpEvaGruber ‣ LinkedIn https://www.linkedin.com/in/habit-coach-eva-gruber/ ‣ Instagram https://www.instagram.com/eva_gruber_habit_coach/ ‣ Evas  Buch „Creating Impact: Changemakers Who Overcame Adversity To Create A  Positive Impact In The World“ Weiterführende Informationen: Nachlesen: 10 Saboteure Buch:  Adrienne Maree Brown - "Pleasure activism" goodnews.eu/  - Positive Nachrichten Ted Talk über die Schwierigkeit von negativem Denken wieder weg zu kommen Buch: Vivianne Dittmar - "beziehungsweise" Buch: Brene Brown "Die Gaben der Unvollkommenheit" Euch hat die Folge gefallen? Vergesst nicht den Podcast zu abonnieren, eine 5 Sterne-Bewertung + Rezension zu hinterlassen, folgt mir gern auf Instagram oder schaut auf der Website vorbei! Ihr könnt nun außerdem meinen Telegram-Channel nutzen, wo ich Neuigkeiten rund um Podcast und Musik teile. Ihr wollt den Podcast auch finanziell unterstützen? Das könnt ihr über Paypal tun! Danke dafür! Vorstellungskraft ist ein Podcast von Elena Beringer aka Marolenas Stimme. Konzept, Moderation und Produktion: Elena Beringer.