Folge 20 - Herz-Kohärenz-Atmung

from Cura - Klang der Entspannung · host Nina - Cura Yoga & Yogatherapie

In dieser Folge begleite ich dich in eine einfache und effektive Atemtechnik: die Herz-Kohärenz-Atmung.Du erfährst, wie Atmung, Herzrhythmus und Nervensystem zusammenhängen - und wie du über einen ruhigen, gleichmäßigen Atem mehr innere Ruhe finden kannst.Ideal für zwischendurch oder als beruhigendes Abendritual.Mehr über Nina:WebsiteInstagram

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