Folge 23 - Fit mit über 40

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Ostmeier über das Thema "Fit ab 40". Nicole ist Personal Trainerin und Ernährungscoach und auch selbst erst "spät" zum Sport gekommen. Wir sprechen darüber, warum es nie zu spät ist mit Sport und Training abzufangen und worin die Unterschiede zum Training mit Mitte 20 liegen. Wir sprechen und Training und Wechseljahre. Über Ernährung, Motivation und das "Dranbleiben". Wer mehr zu Nicole erfahren will, findet sie unter: Webseite: Personal Trainer Hamburg mit Nicole Ostmeier (careaboutyourself.de) Instagram: Nicole Ostmeier (@careaboutyourself1) • Instagram-Fotos und -Videos Facebook: Careaboutyourself | Facebook LinkedIn: LinkedIn