Folge 24 - "Bauchgefühl! Verdauung ayurvedisch betrachtet."

Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall können das allgemeine Wohlbefinden ganzschön beeinträchtigen. Eine gute Verdauung hingegen trägt dazu bei, dass wir uns gesund und glücklich fühlen und unsere Lebensqualität verbessern.Ganzheitlich betrachtet kann eine gestörte Verdauung bereits ein erstes Anzeichen für eine sich langsam entwickelnde Krankheit sein.Und so gibt im Ayurveda der Blick auf die Verdauung zum Beispiel auch einen Aufschluss auf die jeweilige Bioenergie. So leiden Menschen mit einer Vata-Dominanz eher zu Verstopfung, trockenem oder mangelndem Stuhlgang. Eine Vata-Dominanz kann von Natur aus vorliegen oder dann auftreten, wenn wir gestresst oder vielleicht auch auf Reisen sind. Das Feuer in uns, welches häufig bei Pitta-Dominanten Menschen stark brennt, kann bei zu viel Arbeit, jeder Menge Anspannung, Prüfungsstress oder zu scharfem Essen noch stärker werden und so auch zu Durchfällen, Sodbrennen oder anderen hitzigen Zuständen auch imVerdauungstrakt führen.Wiederum ein träger Stoffwechsel, welcher häufig bei Kapha-Typen ein Thema ist und auch mit zu wenig Bewegung in Verbindung gebracht werden kann, kommt auch häufig mit einer trägen Verdauung einher und macht die Schwere im Körper nicht unbedingt leichter.Doch was mache ich nun bei Verstopfung, Durchfall & Co? Wie beuge ich vor und lasse es gar nicht erst dazu kommen… in guten und in schlechten Zeiten?