Folge 24: Best Practice - eine Trainingscheckliste ft. Christoph Gotschke

10 Fragen, die dein Kletter- und Trainingsleben verändern können Hey Leute, heute läuft es etwas anders, denn Max steckt gerade mitten in der Eröffnung seiner eigenen Privatpraxis – deshalb bekommt Melanie in dieser Folge fachlich starke Verstärkung: Christoph Gotschke. Christoph ist erfahrener Alpinist und seit vielen Jahren als Kletterlehrer, Bergführer sowie Mitglied des Bundeslehrteams tätig. Gemeinsam mit Melanie Kollmann bringt er zwei entscheidende Perspektiven zusammen: Trainerblick und Physiotherapie im Kletterkontext. In dieser Folge geht es um deine ehrliche Standortbestimmung: Wie gut bist du aktuell wirklich aufgestellt – als Kletterer:in und als Athlet:in? Dafür gehen wir gemeinsam eine 10-Punkte-Best-Practice-Checkliste durch. 📝 So nutzt du die Checkliste: • Vergib dir für jeden Punkt selbst eine Schulnote von 1 bis 6 • Am Ende hilft sie dir, deine größten Hebel für Entwicklung zu identifizieren – im Training und in der Belastungssteuerung Viel Spaß mit der neuen Folge und Bleibt Stark! Instagram: https://www.instagram.com/body.beta.coaching/ Linktree: linktr.ee/bodybeta Website Kraftwerk: https://kraftwerk-climbing.com/ YouTube Kraftwerk: https://www.youtube.com/@kraftwerk-climbing Instagram Altiora: https://www.instagram.com/altiora_climbing/