Folge 27: Mehr Entspannung im Alltag

Es ist August, von vielen höre ich, dass ihr Urlaub vorbei ist und sie ihn sich schon wieder zurück wünschen. Von anderen höre ich, dass sie ihrem lang ersehnten Urlaub entgegen sehen. Was beide Seiten gemeinsam haben? Die Ansicht, dass der Urlaub sowieso immer zu kurz ist.Hier widerspricht die Erholungsforscherin Jessica de Bloom von der Reichsuniversität Groningen, denn diese fand heraus, dass auch nach den schönsten Ferien, spätestens nach zehn Tagen der gefühlte Stresspegel auf dem Niveau ist wie vor dem Urlaub.Doch was mit dieser Erkenntnis tun? Hier Empfehlungen für dich, um deine Work-Life-Balance zu optimieren:1. Gönn dir lieber mehrere kleine, statt eine große Auszeit.2. Gestalte dir auch im Alltag Urlaubsmomente.3. Genieße die kleinen Momente Ausführlicheres in der Podcastfolge :) Oder individueller in einem unverbindlichen und kostenlosen Kennlerngespräch, vereinbare dazu gern ein Termin per Mail [email protected] oder schau auf meine Homepage https://mindpowersolution.de#stressbewältigung #selbstbewusstsein #empowerment #mindpowersolution #burnout #burnoutprävention #entspannungspädagogik #entspannung #rausausdemhamsterrad #worklifebalance #innereruhe #innerestärke #selbstmanagement #selbstermächtigung1