Folge 3: Kleine Pause – große Wirkung: 5 mentale Kurzurlaube für stressige Tage

Folge 3: Kleine Pause – große Wirkung: 5 mentale Kurzurlaube für stressige Tage Wie kleine Pausen große Wirkung entfalten können. Gerade in heißen Phasen zwischen Deadlines, Prüfungen und Projektspitzen fehlt oft die Zeit für echte Erholung. Aber genau dann brauchen wir sie am dringendsten! In dieser Folge erfährst du, wie sogenannte Mikro-Auszeiten dir helfen können, mit minimalem Aufwand neue Energie und mentale Klarheit zu tanken – direkt am Arbeitsplatz. 🔹 Was sind Mikro-Auszeiten – und warum wirken sie so gut? 🔹 5 praxiserprobte Mini-Pausen für deinen Büro- oder Hochschulalltag 🔹 Reflexionsimpuls: Welche Pause passt zu dir? 🎧 Ideal für alle, die wenig Zeit, aber viel Stress haben – und trotzdem achtsam mit sich umgehen möchten. 🎁 Bonus-Tipp: Die geführte Mini-Übung „Sommerwiese im Kopf“ findest du in der nächsten Podcastfolge! Links & Empfehlungen: 📖 Mein Blogartikel zur Folge: 👉 Erholsame Mikro-Auszeiten für Zwischendurch – 5 mentale Kurzurlaube für Mitarbeitende im Büro 🎁 Jetzt anmelden zur kostenfreien Impulswoche „Summer Boost – Stressfrei durch die heiße Phase“ (noch bis 24. August 2025): 👉 https://antje-klees.de/summer-boost-stressfrei-durch-die-heisse-phase/ 🧠 Einzel-Coaching „Sommerfrische für den Kopf“ – Jetzt zum Sommerpreis buchbar: 👉 Mehr erfahren & Termin sichern 💌 Newsletter abonnieren & Impulse direkt ins Postfach erhalten 👉 Du fandest die Folge hilfreich? Dann teile sie gern mit Kolleginnen oder Freundinnen und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst!