Folge 30: Menopause. Klartext über Hormone, Lebensstil & den eigenen Körper.

„In dieser Folge gibt’s keinen weichgespülten Talk. Ich rede Klartext über die Menopause – was im Körper passiert, warum viele Frauen sich ‚komisch‘ fühlen und warum der eigene Lebensstil alles verschärft.Hormone fallen ab, ja. Aber der größte Schaden entsteht, wenn man weiterlebt wie mit 20: zu viel Zucker, Fertigprodukte, Alkohol, zu wenig Schlaf, null Bewegung. Viele verstecken sich hinter der Menopause und wundern sich, warum sie müde, gereizt oder unzufrieden sind.Ich halte keinen Spiegel vor, um zu trösten. Ich halte ihn vor, damit du aufwachst. Wenn du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen, erkläre ich, wie du fitter, klarer und stärker durch die Menopause kommst – ohne Ausreden, ohne Drama.Diese Folge ist provokant, schonungslos und ehrlich. Wenn du Trigger nicht aushältst, hör weg. Wenn du lernen willst, deinen Körper selbst in die Hand zu nehmen, hör genau hin.“