EPISODE · Aug 3, 2025 · 3 MIN
Folge 33: Training von A-Z - Gesäßtraining
from Elan Fitness & Ernährung · host Elan Fitness
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!Folge 33: Training von A-Z l GesäßtrainingGesäßtraining – mehr als nur Optik: starke Gesäßmuskeln unterstützen Hüftstreckung, Beckenstabilität und eine aufrechte Haltung. Gluteus maximus, medius und minimus wirken im Zusammenspiel bei alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Laufen und Treppensteigen – entscheidend für eine gesunde Körperstatik, Leistungsfähigkeit und zur Vorbeugung von Rücken- und Kniebeschwerden. Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspaTikTok: @elanfitnesswellnessspa
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Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist! Folge 33: Training von A-Z l Gesäßtraining Gesäßtraining – mehr als nur Optik: starke Gesäßmuskeln unterstützen Hüftstreckung, Beckenstabilität und eine aufrechte Haltung. Gluteus maximus, medius und minimus wirken im Zusammenspiel bei alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Laufen und Treppensteigen – entscheidend für eine gesunde Körperstatik, Leistungsfähigkeit ...
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Folge 33: Training von A-Z - Gesäßtraining
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