Folge 33. Ugly Lifting

Schwer und falsch musst du heben, immer schwer und falsch. Der große deutsche Philosoph und Bodybuilder Markus Rühl gibt nicht immer gute Tipps fürs Training aber manchmal haut er einen raus, den kann selbst ein Physio unterschreiben. Wir reden über die Angst "falsch" zu heben, wie man "richtig" hebt und die Problematik daran, wenn die Menschen einfach zu wenig heben.Das wunderbare Video von Adam Meakins findet ihr hierIhr habt Ideen, Anregungen, Verbesserungsvorschlägeoderwollt mit uns über ein spannendes Thema reden? Schreibt uns eine Mail an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Musik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ronaldkah.de/⁠⁠⁠⁠KapitelmarkenIntro 0:00.000 Vorgeplänkel 0:49.757 Das Thema 11:11.551 Ugly Lifting 22:58.158 Beinlängendifferenz 30:13.420 Rumpfmuskulatur 35:04.386 Bracing Experiment 45:36.697 Warum ist Ugly Lifting so wichtig 50:32.919 Schwurbel der Folge 56:43.668