Folge 35: Warum du nicht einschlafen kannst – und welche psychologischen Tipps wirklich helfen

from Denkanstoß - Psychologie. Kurz. Klar. Klug. · host Psychologisches Wissen in unter 5 Minuten

Du liegst im Bett, aber dein Kopf ist hellwach? In dieser Folge erfährst du, warum Einschlafen manchmal so schwer fällt – und welche Methoden dir wirklich helfen können, zur Ruhe zu finden. Von innerer Anspannung bis zur Military-Schlafmethode: Psychologisch fundierte Impulse für eine ruhigere Nacht.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 9, 2025

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Folge 35: Warum du nicht einschlafen kannst – und welche psychologischen Tipps wirklich helfen

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