Folge 37 - "Warum wir heute so müde sind – zwischen Stress, Reizflut und Schlaflosigkeit"

🎙️ Heute im Podcast:Warum fühlen wir uns heute so oft müde – selbst dann, wenn wir eigentlich genug schlafen? In dieser Folge sprechen wir über die Erschöpfung unserer Zeit: über ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und den Druck, immer „online“ zu sein. Darüberhinaus geht es um mehr als Schlaf. Es geht um echte Erholung, um innere Ruhe – und darum, wieder bei sich selbst anzukommen.⏱️ Kapitel:00:00 Intro02:02 Die neue Art von Müdigkeit und 24/7-Erreichbarkeit06:50 Über Social Media, Koffein und Generationen12:39 Überlebensmodus und Stress im Alltag15:43 Gesunder Schlaf und echte Erholung18:10 Abschluss-Impuls⚠️ Hinweis:Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.🎧 Höre meinen Podcast auch hier:https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/🙏 Unterstützung:Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, eine Bewertung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ und dein Feedback 💬#müdigkeit #erholung #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation