Folge 4 Das Nervensystem im Dauerstress – und wie man es beruhigt

🧠 Das Nervensystem im Dauerstress – und wie man es beruhigtFühlst du dich ständig angespannt, unruhig oder erschöpft – obwohl eigentlich kein akuter Stress da ist? In dieser Folge erkläre ich, was im Körper passiert, wenn der Sympathikus (Stressnerv) dauerhaft aktiv ist, welche Rolle der Vagusnerv spielt und woran du ein überlastetes Nervensystem erkennst.Du erfährst:den Unterschied zwischen Sympathikus und Parasympathikus,warum der Vagusnerv unser „Schalter“ für Entspannung ist,wie Osteopathie das Nervensystem unterstützen kann,und welche einfachen Übungen (Atmung, Summen, sanfte Bewegung) dich sofort beruhigen.Eine Folge für alle, die lernen möchten, schneller vom Stress- in den Ruhemodus zu wechseln.www.osteopathie-elmshorn.de