Folge 4: Von Burnout zurück in Balance inkl. praktischer Übungen | Pinch of Happiness

In dieser Folge von Pinch of Happiness spreche ich mit Jasmin über Achtsamkeit, Glück und den Umgang mit Burnout. 🌿✨Sie teilt ihre persönliche Geschichte – vom Leben in Deutschland über den Umzug nach Portugal bis hin zur bewussten Entscheidung, achtsamer mit sich selbst umzugehen.Du erfährst, wie Achtsamkeit dich dabei unterstützt, Stress frühzeitig zu erkennen, deine Emotionen zu verstehen und innere Ruhe zu finden. Wir sprechen darüber, warum Selbstfürsorge kein Trend, sondern eine Notwendigkeit ist – und wie du durch kleine Rituale, Dankbarkeit und Bewusstheit wieder in Balance kommst.🎧 Wenn du spürst, dass du oft funktionierst, aber dich nach mehr Leichtigkeit sehnst – dann ist diese Folge für dich.👉 Wie du nach dieser Episode selbst aktiv werden kannst? Nutze das Maui-Habit und bau dir dein eigenes kleines Morgenritual auf. Mehr dazu in der Folge.Ich freue mich, wenn du abonnierst, bleibst und so viel wie möglich für dich gewinnen kannst 💕Alles Liebe, Vanessa