Folge 40 Lukas wird rund, ich werde skinny - Offseason Update und Peakweek-Vollzeit-Arbeits-Special

Herzlich willkommen zur 40. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In dieser Folge berichtet der liebe Lukas erstmals aus seinen vergangenen 2 Wochen Offseason. Ihr erfahrt, was es mit der "80/20-Diät" genau auf sich hat und wieso sich Lukas tatsächlich jeden Tag eine Pizza oder ein Eis gönnt... Außerdem berichte ich von meiner jetzt anstehenden 2. Peak-Week. Ihr erfahrt, wie es ist, neben dem Bikini-Profi-Leben auch noch einen Vollzeitjob zu haben und welche Vor- und Nachteile dieses Leben mit sich bringt. Die Vorfreude steigt und schon bald geht es ab nach Spanien zu meinem nächsten Wettkampf. Beauties & Beast goes YouTube: Ihr findet unseren Kanal direkt hier: -> Beauties & Beasts YouTube Channel Ihr findet Lukas im Internet hier: IG @_lukaschmir Ihr findet mich auf Social Media hier: IG @Johanniii_ Alle Infos zum Podcast findet Ihr hier: IG @Beauties&Beasts Auf eure Rückmeldung und euer Feedback freue ich mich bereits heute. Viel Spaß beim Hören wünscht euch Johanna Dürr