Folge 5: Infektionen und Prophylaxe

Wie kannst du dein Immunsystem stärken und Infekte vermeiden? In dieser Folge erfährst du, welche Faktoren deine Abwehrkräfte beeinflussen und wie du mit gesunder Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement dein Risiko für Infekte senkst. Wir sprechen über Hausmittel, Vitamin C, Hygiene und warum Balance zwischen Vorsicht und übertriebener Desinfektion wichtig ist. Hol dir wertvolle Tipps, um gesund durch den Winter zu kommen!