Folge 5: Warum du trotz Training keine Fortschritte machst

Du trainierst. Du gibst dir Mühe. Und trotzdem passiert gefühlt nichts.Der Bauch bleibt. Der Muskelaufbau stagniert. Die Energie fehlt. Und irgendwann kommt dieser Gedanke: vielleicht liegt es einfach an meinem Alter.Liegt es nicht.In dieser Folge spreche ich über die vier häufigsten Fehler, die Männer über 35 machen und warum es kein Disziplinproblem ist, sondern ein Strukturproblem. Eines, das sich lösen lässt.Bereit für den nächsten Schritt? Hier entlang: a-shape-coaching.de 👉 Folge mir auch auf Instagram: @alekos.heimann