EPISODE · Mar 6, 2023 · 4 MIN
Folge 53: Gesunde Lebensmittel von A-Z - Q
from Elan Fitness & Ernährung · host Elan Fitness
Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter erklärt Euch alles über Lebensmittel mit Q.Q wie Quark - Quark ist ein super gesundes Lebensmittel und besonders für Sportler oder Personen, die Ihr Gewicht Reduzieren möchten, top geeignet. Quark hat einen sehr hohen Eiweißanteil, der dafür sorgt, dass bei einer Diät keine Muskelmasse, sondern Fett abgebaut wird und man schneller und länger satt ist.Q wie Quinoa - Quinoa gehört wie Amaranth und Buchweizen zu den Pseudogetreidearten. Außerdem ist Quinoa besonders geeignet für eine Glutenfreie und Basische Ernährung, sowie eine gute Quelle für hochwertiges Eiweiß und Mineralstoffe. Durch den hohen Ballaststoffanteil hält er lange satt und ist super für unsere Darmgesundheit.Weitere Tipps rund um das Thema Sport, Gesund abnehmen & Ernährung findet Ihr unter @susis_tipps oder @elanfitnessundspa (Instagram)Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspaTikTok: @elanfitnesswellnessspa
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Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter erklärt Euch alles über Lebensmittel mit Q. Q wie Quark - Quark ist ein super gesundes Lebensmittel und besonders für Sportler oder Personen, die Ihr Gewicht Reduzieren möchten, top geeignet. Quark hat einen sehr hohen Eiweißanteil, der dafür sorgt, dass bei einer Diät keine Muskelmasse, sondern Fett abgebaut wird und man schneller und länger satt ist. Q wie Quinoa - Quinoa gehört wie Amaranth und Buchweizen zu den Pseudogetreidearten. Außerdem ...
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Folge 53: Gesunde Lebensmittel von A-Z - Q
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