EPISODE · May 28, 2023 · 4 MIN
Folge 56: Gesunde Lebensmittel von A-Z - T
from Elan Fitness & Ernährung · host Elan Fitness
T wie Tofu - Tofu ist mittlerweile nicht nur bei Vegetarier:innen & Veganer:innen beliebt, sondern auch bei Sportler:innen ist er eine super gesunde Eiweißquelle.Tofu hat durchschnittlich 15 g Eiweiß auf 100 g und dabei nur 125 Kalorien. T wie Tomaten- Tomaten gehören zu dem Lieblingsgemüse der Deutschen. Es gibt sie in vielen verschiedenen Farben, Größen und Geschmacksrichtungen. Neben jeder Menge Vitamin-C enthalten Tomaten auch zahlreiche B-Vitamine, die für unsere Konzentration sehr förderlich sind.T wie Traubenkernöl- Traubenkernöl gehört zu den hochwertigen ungesättigten Fettsäuren. Die aufwendige Gewinnung aus Traubenkernen sorgt dafür, dass es nicht billig ist, aber auch dafür, das es OPC enthält -> OPC ist das stärkste Antioxidans mit ganz vielen Gesundheitsfördernden Eigenschaften. Weitere Tipps rund um das Thema Sport, Gesund abnehmen & Ernährung findet Ihr unter @susis_tipps oder @elanfitnessundspa (Instagram)Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram, TikTok & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! Instagram & Facebook: @elanfitnessundspaTikTok: @elanfitnesswellnessspa
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T wie Tofu - Tofu ist mittlerweile nicht nur bei Vegetarier:innen & Veganer:innen beliebt, sondern auch bei Sportler:innen ist er eine super gesunde Eiweißquelle. Tofu hat durchschnittlich 15 g Eiweiß auf 100 g und dabei nur 125 Kalorien. T wie Tomaten- Tomaten gehören zu dem Lieblingsgemüse der Deutschen. Es gibt sie in vielen verschiedenen Farben, Größen und Geschmacksrichtungen. Neben jeder Menge Vitamin-C enthalten Tomaten auch zahlreiche B-Vitamine, die für unsere Konzentration seh...
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Folge 56: Gesunde Lebensmittel von A-Z - T
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