Folge 7 - "Der K(r)ampf mit dem Schlaf oder warum mir Schafe zählen auch nichts bringt"

6 Millionen Menschen haben in Deutschland Schlafstörungen.Das Schlimme daran ist, dass Schlaflosigkeit nicht nur die Lebensqualität verschlechtert, sondern auch Ausgangspunkt für schwerwiegende Erkrankungen sein kann. Doch soweit muss es nicht kommen!Petra und Ariane bringen das Thema Schlaf "an die Telefone". Sie schauen sich den Schlaf und die Zeit vor dem Schlafen näher an, sprechen über Eulen und Lerchen und deren natürliche Schlafempfindungen. Sie diskutieren über den Tagesrhytmus und die damit möglichen Weichen für einen guten Schlaf und nehmen sich auch die ayurvedischen Typen und deren Schlafverhalten vor. Und zu guter Letzt haben auch Petra und Ariane eigene Erfahrungen und pragmatische Strategien, die sie mit den Zuhörern teilen.Du möchtest mehr über die beiden Amazonen erfahren? Schau hier:Ariane HotzelPetra Wolfinger