Folge 7: "Freizeitstress"

Freizeitstress – wenn das Schöne zu viel wirdFreizeit soll eigentlich erholen – und trotzdem fühlt sie sich oft wie ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste an. Kennst du dieses Gefühl, dich „eigentlich entspannen zu müssen“, während dein Kopf schon den nächsten Termin plant?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum selbst schöne Dinge plötzlich Druck machen können. Zwischen Familie, Freund*innen, Beziehung, Hobbys und dem Wunsch nach Zeit für sich selbst entsteht schnell ein Spannungsfeld, das viele unterschätzen: Freizeitstress.Du erfährst: – warum unsere Zeit oft knapper ist, als wir denken– wie innere Antreiber und äußere Erwartungen Druck erzeugen– weshalb Schuldgefühle eine so große Rolle spielen– und wie du gesunde Grenzen setzt, ohne Beziehungen zu gefährdenAußerdem bekommst du konkrete Strategien, um deine Freizeit wieder als das zu erleben, was sie sein sollte: eine Quelle für Energie statt ein weiterer Stressfaktor.Diese Folge lädt dich ein, deine eigene Zeit neu zu betrachten – und dir die Erlaubnis zu geben, nicht allem und jedem gerecht werden.Frage zum Mitnehmen:Was wäre heute eine Entscheidung, die dich stärkt – statt dich zu erschöpfen?www.entspannung-auszeit.dewww.verlagmitderziege.de www.lerntherapie-volk.de