Folge 8 - "Achtsamkeit: Präsenz statt Kontrolle"

🎙️ Heute im Podcast:Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt anzukommen – ohne zu bewerten, ohne zu kontrollieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Achtsamkeit wirklich ist, wo oft Missverständnisse entstehen und wie wir sie in Beziehungen und im Umgang mit unseren Emotionen leben können. Dazu lade ich dich zu einer kurzen Praxisübung ein, die du direkt ausprobieren kannst.⏱️ Kapitel:00:00 Intro00:53 Was Achtsamkeit wirklich bedeutet04:14 Häufige Missverständnisse05:36 Alltagsbeispiele für Achtsamkeit10:46 Achtsamkeit in Beziehungen15:58 Achtsamkeitsübung⚠️ Hinweis:Dieser Podcast dient ausschließlich der Information und Inspiration. Er ersetzt keine ärztliche, psychologische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.🎧 Höre meinen Podcast auch hier:https://ichhoerewaspodcast.my.canva.site/🙏 Unterstützung:Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, eine Bewertung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ und dein Feedback 💬#achtsamkeit #reflexion #bewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #transformation