Folge 8 - Alzheimer beginnt heute – nicht mit 80

Dein Gehirn liebt Neugier – aber was bekommt es von dir? Serien-Dauerschleife, Stress und Tiefkühlpizza? In dieser Folge von Longevity – deinem Kompass für ein langes, gesundes Leben geht’s ans Eingemachte: Warum unser Gehirn abbaut, bevor wir es merken, wie du mit Bewegung, Ernährung, Schlaf & Social Life gegensteuerst – und wie du kognitive Reserve aufbaust, die dich auch im Alter noch glänzen lässt.Max & Christian tauchen ein in die Four Horsemen, die Geheimwaffe „BDNF“, das Hirn-Doping durch Kreativität – und verraten, warum Sudoku nicht reicht.🎧 Hör jetzt rein – bevor du vergisst, warum du hier bist.#LongevityPodcast #MentaleLanglebigkeit #BrainHealth #Neuroplastizität #GesundesAltern #Medicine30 #BDNF #Schlafhygiene #Stressreduktion #KognitiveReserve #Demenzprävention #Gehirntraining #Biohacking #Langlebigkeit #LongevityLifestyle