Folge 8: Ernährung für Männer über 35 – was wirklich zählt

Ernährung ist der Hebel, den die meisten Männer entweder komplett unterschätzen oder komplett falsch angehen.In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter Skinny Fat steckt und warum das Hormonthema so entscheidend ist. Was Kohlenhydrate, Fette und Protein wirklich im Körper machen. Warum weniger essen fast nie die Lösung ist. Und wie meine eigene Ernährung heute konkret aussieht – vom Frühstück bis zum Wochenende.Dazu teile ich, welchen Fehler ich selbst in meiner Wettkampfvorbereitung 2019 gemacht habe – und was mich das gelehrt hat.Wenn du als Mann über 35 Körperfett verbrennen, Muskeln aufbauen und in die beste Form deines Lebens kommen und bleiben möchtest, dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch: a-shape-coaching.de👉 Fragen zum Thema? Schreib mir auf Instagram: @alekos.heimann