Folge 8 - Fitnesswahn: Wie gesund ist der Gym-Hype wirklich?

Protein-Shakes, Gym-Routinen und Fitness-Influencer überall - aber wie gesund ist dieser Hype wirklich?In dieser Folge sprechen Leo und Angie gemeinsam mit Personal Trainer Phillip über den aktuellen Fitness-Trend: Wie viel Protein braucht man wirklich? Was bringen Supplements wie Kreatin? Und ab wann wird der Wunsch nach dem „perfekten Körper“ eigentlich problematisch? Neben spannenden Fakten und ehrlichen Einblicken geht es auch um toxische Seiten der Gym-Culture, unrealistische Erwartungen auf Social Media und den Druck, ständig an sich arbeiten zu müssen.Hört rein - es wird ehrlich, informativ und ein bisschen kontrovers.Hier findet ihr Phillip auf Instagram: @phillipbursik