Folge 8: Masking - wie wir gelernt haben zu überleben, indem wir uns selbst verlassen

Was ist Masking – und warum kostet es so viele neurodivergente Menschen ihre Kraft, ihre Gesundheit und ihr Gefühl für sich selbst? In dieser Podcastfolge spreche ich offen, verständlich und wissenschaftlich fundiert über Masking als Überlebensstrategie bei Neurodivergenz, ADHS und Autismus. Nicht als bewusste Anpassung, sondern als körperlich erlernter Schutzmechanismus des Nervensystems, der oft schon sehr früh entsteht.Du erfährst, warum wir beginnen zu maskieren, wie sich Masking im Alltag zeigt, ohne dass wir es als solches erkennen, und welche körperlichen sowie emotionalen Folgen jahrelange Anpassung haben kann. Chronische Erschöpfung, innere Leere, Identitätsverlust oder das Gefühl, sich selbst nicht mehr zu kennen, sind dabei keine persönlichen Schwächen, sondern logische Konsequenzen eines Nervensystems, das sich zu lange selbst zurückgestellt hat.Ein besonderer Fokus liegt auf dem Moment, wenn Masking beginnt wegzufallen. Warum sich dieser Zustand oft chaotisch, leer oder beängstigend anfühlt, weshalb das kein Rückschritt ist, sondern ein Übergang, und warum Regulation und Sicherheit immer vor Authentizität kommen. Diese Folge soll Verständnis schaffen – für dein Nervensystem, für deine Geschichte und für einen sanfteren Weg zurück zu dir selbst.